最近买了本书：「意识省察——改变一天的15分钟祈祷」。这本可以说是灵修指导的书，有实用和意简言赅的提醒。其中第二课：「心灵的自由」正正提醒了我当下面对两个心灵不自由的事件与情绪，学习和实践后，让我能够在短时间里重获自由的心灵。
首先引用其中「心灵的自由」简述：「当我们的心神和情绪处于健康的状态时，我们拥有心灵的自由。当我们的情绪是平衡的，切望成为一个有信、望、爱德行之人，我们的心灵是自由的。相反的，当负面的情绪和诱惑在我们内占上风，受困于过度的愤怒、悲伤、诱惑、或太过害怕而无法有效思考时，我们的心灵不自由。」（第32页）
第一件事实践真正「放手」后的自由。这段时间办理女儿出嫁各项安排，上週我想起一个我认为十分好的安排，便建议给女儿。可是，与她分享后，虽然她首先认同这是一个好提议，然而之后，却提出了很多需要考虑的地方，还认为我忽略了一些不容易预备的工夫，意思即是不同意了。听后，我即时的反应当然感到十分不快！其实整个婚礼过程，99%都是他们俩自己决定，我常说笑：我的角色就是当日出席便可以了。然而反省后，看见他们安排各项事情都头头是道，我确实需要做的就是让她「离开」父母，我也学习真正的放手，享受那份心灵自由。
第二件事实践「饶恕」后的释放。约两三週前收到一个我认为十分被冒犯甚至诬蔑的WhatsApp，心里感到十分愤怒和荒谬，并且，因事件的性质，不能对任何人诉说，心里十分委屈，除了向神申诉，不知还可以怎样做。当看了这篇「心灵的自由」提醒，还有神的说话，阻止了我犯舌头上的罪和作出非理性的决定。最后，虽然失望的心情仍然存在，但是我愿意实践饶恕。我是何样人，耶稣饶恕了我千百万次，我还有甚么原因不能饶恕别人呢！
